Influencerica je objasnila razliku između treninga za početnike i napredne te naglasila važnost sigurnog napredovanja.
Slavna hrvatska fitness influencerica Martina Boss podijelila je s obožavateljima uputu o važnoj razlici između treninga za početnike i napredne. Na svojoj društvenoj mreži objavila je fotku dok izvodi naprednu vježbu, uz objašnjenje da početnici neće moći pravilno izvesti ove vježbe, te da mogu napraviti samo nekoliko ponavljanja koja neće donijeti pravi benefit.
Također je istaknula važnost sigurnosti, napominjući da se početnici mogu ozlijediti ako pokušaju izvoditi napredne vježbe prebrzo.
Prema Martininim riječima, potrebno je proći najmanje dva početnička challengea prije prelaska na napredne vježbe, jer su oni također izazovni i zahtijevaju dobar temelj.
“Kada me pitate koja je razlika između treninga za početnike i napredne, evo najjednostavniji primjer. Ove dvije vježbe početnica ne može napraviti pravilno! Ili može jedva par ponavljanja, ostatak će izgledati loše i nema benefita (još se možeš i ozlijediti). Te vježbe se nalaze u 12. challengeu koji je za napredne. Ista stvar i sa ostalim naprednim challengeima. Dakle, moooraš proći minimalno 2 početnička challengea, koja također nisu laganica, da bi došla do ovog levela”, napisala je Martina.
U poslovnom svijetu često se govori o inovacijama, tržišnim prilikama i pravom trenutku za ulazak u industriju. No kada se analizira razvoj uspješnih poduzetničkih priča, pokazuje se da ključna razlika rijetko leži u samoj ideji. Puno češće leži u sposobnosti pojedinca da prepozna promjenu prije nego što ona postane vidljiva većini.
12 lipnja 2026
Prije nego što je dobila svoju veliku priliku, Gisele je čak 42 puta bila odbijena
12 lipnja 2026
Dok mnogi traže tajnu dugovječnog braka, čini se da su Christy Turlington i Edward Burns pronašli recept u međusobnom poštovanju, kompromisu i jednostavnom pravilu kojeg se nisu odrekli ni nakon 23 godine zajedničkog života.
12 lipnja 2026
U posebnom trenutku sudjelovala je i malena Matilda, koja je zajedno s roditeljima rezala tortu iznenađenja.
11 lipnja 2026
Prema njegovim riječima, mnogi muškarci s kojima je razgovarao dijele isto mišljenje.
11 lipnja 2026
Ivan i Josipa upoznali su se još tijekom srednjoškolskih dana u Splitu, gdje su zajedno pohađali nastavu.
11 lipnja 2026
Uz niz zajedničkih fotografija koje prikazuju njihove najljepše obiteljske trenutke, Raquel je slavljeniku uputila iskrenu čestitku koja je raznježila njezine pratitelje.
11 lipnja 2026
Njihova ljubavna priča započela je sasvim spontano, iako su im se putevi mogli ukrstiti i puno ranije.
11 lipnja 2026
U poslovnom svijetu često se govori o inovacijama, tržišnim prilikama i pravom trenutku za ulazak u industriju. No kada se analizira razvoj uspješnih poduzetničkih priča, pokazuje se da ključna razlika rijetko leži u samoj ideji. Puno češće leži u sposobnosti pojedinca da prepozna promjenu prije nego što ona postane vidljiva većini.
12 lipnja 2026
Intimissimi unapređuje svoju liniju Ultra Invisible modelom Aria, koji se pridružuje ostalim kultnim modelima u kolekciji, Eri i Laila, kao novi trokutasti grudnjak dizajniran da pruži osjećaj apsolutne lakoće uz prirodnu potporu.
12 lipnja 2026
Prije nego što je dobila svoju veliku priliku, Gisele je čak 42 puta bila odbijena
12 lipnja 2026
Dok mnogi traže tajnu dugovječnog braka, čini se da su Christy Turlington i Edward Burns pronašli recept u međusobnom poštovanju, kompromisu i jednostavnom pravilu kojeg se nisu odrekli ni nakon 23 godine zajedničkog života.
12 lipnja 2026
Za ovu važnu prigodu Salma je odabrala posebno izrađeno crveno Gucci odijelo koje je savršeno odgovaralo atmosferi jednog od najvećih sportskih događaja na svijetu.
12 lipnja 2026
