HELLO
HELLO! #HelloItsMe

Već pola stoljeća 5. lipnja obilježava se Svjetski dan zaštite okoliša. Tema ovogodišnjeg jest smanjenje plastičnog otpada i podizanje svijesti o tome koliko je svaki mali korak važan jer – u konačnici – zajedno možemo učiniti razliku i doprinijeti dobrobiti planeta. Kao pojedinci, naš je utjecaj na prakse industrije ograničen, ali ono na što možemo u velikoj mjeri utjecati jest promjena naših navika, a prije svega tu mislimo na smanjenje količine ambalaže i otpada od hrane. Prema podacima Eurostata, svaki Hrvat godišnje proizvede gotovo 450 kg otpada, od čega se oko 15% odnosi na ambalažni otpad. Čak je i na razini članica EU, stopa recikliranja plastičnog ambalažnog otpada i dalje prilično niska – niža od 40 %. Zahvaljujući sustavu povratne naknade (za PET boce), koji je Hrvatska uvela prva među EU članicama (još 2005.), situacija se kod nas znatno popravila, ali prostora za napredak, dakako, ima. Svi možemo učiniti nešto kako bismo utjecali na rast stope recikliranja, a prvenstveno i na smanjenje proizvodnje otpada u svojim kućanstvima. Vrijeme je da usvojimo novi način razmišljanja, a evo i nekoliko savjeta koji će vam pomoći u tome:

Smanjite ili ne kupujte

  • Što vam ne treba, ne kupujte.
  • Izbjegavajte višestruko zapakirane proizvode.
  • Recite odlučno ne plastičnoj ambalaži, potražite druge proizvode s održivijom ambalažom.
  • Ne kupujte vodu u jednokratnim PET bocama, punite svoje bočice vodom iz slavine jer je ona kod nas još uvijek kvalitetna.
  • Odaberite manje porcije i količine – tako ćete bolje kontrolirati konzumaciju.
  • U kupnju nosite platnene vrećice, ne plastične.
  • Kupujte bezalkoholna pića, ledene čajeve ili ledene kave u aluminijskim limenkama koje se mogu reciklirati (provjerite na deklaracijama). Aluminij se može beskonačno puta reciklirati i jedan je od najodrživijih materijala za pakiranje.
  • E-usluge su sada uistinu svima dostupne. Recite ne lecima i smanjite potrošnju papira i
    količinu papirnog otpada.
  • Vodite bilješke na svom telefonu, napravite digitalni popis za kupovinu jer i to pomaže smanjiti papirni otpad.

Trećina otpada koji nastane u kućanstvima je organski, jedna trećina se može reciklirati, a
samo jedna trećina je zapravo smeće. I zato:

  • Ponovno upotrijebite ono što možete!
  • Ako vam nešto dosadi, zamijenite ili prodajte, kupite polovno.
  • Ako je nešto pokvareno, popravite sami ili dajte na popravak.
  • Razvrstajte papir, metal, plastiku, staklo i organski kuhinjski otpad od ostalog komunalnog otpad. Ako niste sigurni što ide gdje, provjerite u komunalnom poduzeću u svom gradu ili županiji. Itekako je vrijedno truda.
  • Ako možete, kompostirajte organski kuhinjski otpad (ostatke voća i povrća, talog od kave, ljuske jaja, cvijeće) i koristite kompost za njegu svojih biljaka.
  • Opasne materijale kao što su rabljena ulja, kemikalije, boje, baterije, pesticidi itd. treba
    odnijeti u reciklažno dvorište, a ne bacati u kantu za smeće.
  • Stvarajte dobre navike i kad niste kod kuće! Ako ste vani, a usput imate otpad, nemojte ga bacati u bilo koju kantu koju nađete usput (ili još gore – na tlo). Spremite i pravilno je odložite kada se vratite kući ili pronađite najbliže spremnike za razvrstavanje.

Isto tako, i vi možete utjecati na trgovce, proizvođače i donositelje odluka:

  • Svojom kupnjom dajete svoj glas i izražavate svoj stav jer su vaše navike kupovine ujedno i povratna informacija proizvođačima. Što manje ljudi kupuje proizvode u plastičnoj ambalaži (npr. umjesto plastične, dobar je odabir aluminijska limenka za piće), tvrtke postaju svjesne da takvi proizvodi nisu interesantni kupcima te će se s vremenom možda i potpuno prebaciti na održiviju varijantu.
  • Preuzmite inicijativu i upozoravajte na neprimjerene prakse. Primjerice, ako u trgovini viditenepotrebnu ambalažu, poput paste za zube zapakirane u papirnatu kutiju (kutija se odmahbaca) ili pojedinačno zamotano voće, iskoristite društvene mreže – upozorite proizvođača,distributera, trgovca ili korisničku službu da postoje više održiva rješenja.
  • Kada pronađete ekološki prihvatljivo rješenje, podijelite ga sa svojim prijateljima i
    poznanicima. Bilo da se radi o novoj inicijativi, kampanji za poticanje recikliranja, uključite se, promovirajte. Širite dobre vijesti.
  • Volontirajte ako ikako možete. Organizirano prikupljanje otpada i čišćenje javnih površina, šuma i obala je i odlična fizička aktivnost (a još ste i na zraku).
  • I što je najvažnije, nikad ne sumnjajte i ne odustajte. Krenite s malim promjenama u svom životu i držite ih se jer ciljeve održivosti možemo postići samo ako svi napravimo svoj dio.

druge vijesti

Photo by Lumin on Unsplash

Nježna njega kože i trenutak za sebe: Zašto muškarci sve više spajaju grooming rutinu i meditaciju

Dugo se njega kože kod muškaraca promatrala kroz vrlo jednostavnu prizmu, kao nešto što se svodi na brzo umivanje nakon brijanja, korištenje jednog proizvoda koji mora obaviti sve zadatke i eventualno nanošenje kreme kada se pojavi osjećaj zatezanja kože, no posljednjih godina odnos muškaraca prema vlastitom izgledu i osjećaju ugode postao je mnogo dublji i svjesniji. Suvremeni muškarac više ne traži samo način kako izgledati urednije, već sve češće pronalazi male rituale koji mu pomažu usporiti, posvetiti nekoliko minuta sebi i povezati vanjsku njegu s unutarnjim osjećajem ravnoteže.

Njega kože

15 studenoga 2026

Muške večere koje jačaju tijelo i duh jednostavne navike koje mijenjaju energiju, san i zdravlje već od večeras

Muške večere koje jačaju tijelo i duh: Između nutritivne ravnoteže, svakodnevnog ritma i svjesnog odnosa prema zdravlju

U suvremenom načinu života, koji je sve brži, zahtjevniji i često obilježen dugim radnim satima, večera se kod mnogih muškaraca pretvara u obrok koji se konzumira usput, bez previše promišljanja o njegovoj stvarnoj ulozi u organizmu. Iako se često percipira tek kao završni dnevni ritual, večernji obrok ima znatno dublju fiziološku i psihološku funkciju jer upravo u tom dijelu dana tijelo prelazi u fazu oporavka, regeneracije i pripreme za sljedeći dan. U tom kontekstu, koncept “muške večere” ne odnosi se na rodnu ekskluzivnost, nego na specifične prehrambene potrebe muškaraca koji, ovisno o životnoj dobi, razini fizičke aktivnosti i životnim navikama, imaju drugačije metaboličke zahtjeve, ali i na širi kulturni obrazac u kojem se muškarci sve više okreću svjesnijem načinu prehrane.

Zdravlje

15 studenoga 2026

movember

Mentalna otpornost sportaša: Skrivena snaga koja mijenja muške sportove i ruši stare granice

U suvremenom sportskom okruženju, koje je istodobno i izrazito kompetitivno i sve više podložno javnoj i medijskoj evaluaciji, tema mentalne otpornosti sportaša postaje jednako važna kao i njihova fizička pripremljenost. Iako se u javnosti često naglasak stavlja na kondiciju, tehniku i taktičku disciplinu, sve veći broj stručnjaka iz područja sportske psihologije upozorava da su upravo nevidljivi, unutarnji procesi ono što presudno određuje razliku između vrhunskog i prosječnog sportaša. U tom kontekstu, muški sportovi, osobito oni koji su povijesno obilježeni kulturom izdržljivosti, discipline i često rigidnog shvaćanja „čvrstoće“, otvaraju prostor za dublje razumijevanje načina na koji se mentalna otpornost razvija, održava i transformira.

Zdravlje

15 studenoga 2026

movember pregled

Ne čekajte simptome: Ovih 7 pametnih trikova natjerat će vas da nikad više ne preskočite liječnički pregled

U suvremenom ritmu života, u kojem se obveze neprestano umnažaju, a privatno i poslovno često se isprepliću do granica neprepoznatljivosti, briga o vlastitom zdravlju kod muškaraca nerijetko ostaje na margini prioriteta. Preventivni medicinski pregledi, iako ključni za rano otkrivanje bolesti i dugoročno očuvanje kvalitete života, često se odgađaju ili potpuno zaboravljaju, ne toliko zbog nedostatka svijesti koliko zbog izostanka sustava koji bi ih učinio dijelom svakodnevice. Upravo se u tom prostoru između namjere i realizacije otvara prostor za kreativna, tehnološki potpomognuta i psihološki promišljena rješenja koja mogu značajno unaprijediti zdravstvenu disciplinu.

Zdravlje

15 studenoga 2026

zff

Zagreb Film Festival proglasio je najbolje filmove godine: Evo koji su naslovi osvojili žiri i koje ne smijete propustiti

Svečanom dodjelom nagrada i projekcijom pobjedničkog naslova ovogodišnjeg Cannesa – filma Fjord Cristiana Mungiua – u subotu, 14. studenoga, u prepunoj dvorani kina Kaptol Boutique Cinema službeno je zatvoren 24. Zagreb Film Festival. Uz predstavnike festivala, direktora Borisa T. Matića, izvršnu direktoricu Lanu Matić i programsku direktoricu Selmu Mehadžić, zatvaranje su svojim dolaskom uveličala i brojna lica iz hrvatskog kulturnog i javnog života.

Glazba/Festivali

15 studenoga 2026