Nikada ne istiskujte prištiće u ‘trokutu smrti’ na licu!
Nedavna simulacija otkriva zašto biste trebali izbjegavati istiskivanje prištića u specifičnom području lica poznatom kao 'trokut smrti'.
17 rujna 2024
Jedan od najboljih tenisača u povijesti objasnio je da je mentalni trening jednako važan kao i fizički.
Novak Đoković po mnogima je najbolji tenisač u povijesti. Novak ovaj tjedan igra na Olimpijskim igrama u Parizu, a nedavno je otkrio jedan od trikova svoga uspjeha.
Na pitanje što je najvažnija stvar koju sportaši mogu učiniti za brigu o svom mentalnom zdravlju tijekom Olimpijskih igara, sportaš je zasluge za svoj uspjeh pripisao svom odrastanju u Srbiji, objasnivši: “Morate uvijek emocionalno razumjeti tko ste, kakvo je vaše podrijetlo, cijela priča o vašem odrastanju… sve je to dosta složeno i iziskuje jednako truda kao i fizički napor koji ulažete kao sportaš“, dodajući: “Jednako je važan i trening mentalnih mišića.”
Đoković je nastavio objašnjavati svoju tajnu kako ostati mentalno jak, pripisujući disanju zasluge za održavanje hladnoće pod pritiskom.
“Stvar broj jedan je naučiti svjesno disati“, rekao je. “Zvuči čudno jer svi znamo kako disati, to je automatski, ali svjesno disanje i stvarno učenje kako svladati tu vještinu je važno jer to pomaže boljem snu, boljem oporavku i većoj prisutnosti u trenutku. Disanje vas centrira” nastavio je.
Ovako bi loš san mogao utjecati na učinak Novaka i njegovih kolega sportaša.
Spremite se za petak 20. 9. kada će vam obiteljska harmonija biti savršen scenarij, dok će vaša privatna sfera izgledati kao totalni kaos – očekujte dramu koju niste mogli predvidjeti!
20 rujna 2024
Bojana Gregorić Vejzović dirnula obožavatelje emotivnom čestitkom u povodu 14. rođendana svoje kćeri Zoe.
19 rujna 2024
Ivana Paradžiković otkriva kako je planinarenje po Velebitu postalo lekcija o životu i prilagodbi.
19 rujna 2024
Marko Petrić oduševio obožavatelje svojom nevjerojatnom kondicijom!
19 rujna 2024
Ella je podijelila informacije o svojoj trenutnoj životnoj fazi i komentirala svoj razvod od poduzetnika Charlesa Pearcea.
19 rujna 2024