Ako ste na dijeti ili pokušavate smanjiti količinu šećera u prehrani, uzmite u obzir ove voćke koje će vas iznenaditi koncentracijom šećera.
Oduvijek vas je zanimalo koje voće sadrži najviše šećera? Evo što kažu stručnjaci za takve teme. Ove informacije bit će vam posebno bitne ako ste na dijeti ili ako vam je liječnik savjetovao da pripazite s unosom šećera, kao i ako patite zbog naglih promjena raspoloženja.
1. Mango
Voće je dobro za vas! Ono sadrži vlakna i druge hranjive tvari koje vam trebaju. Ali također sadrži prirodni šećer, a neko voće ima više šećera od drugih. Na primjer, jedan mango sadrži čak 46 grama šećera pa nije najbolji izbor ako pokušavate paziti na težinu ili koliko šećera unosite. Možda je najbolje da uživate u nekoliko kriški i ostatak sačuvajte za kasnije.
xr:d:DAFUQxPyPG4:177,j:341355680,t:23030716
2. Grožđe
Čaša ovih boba ima oko 23 grama šećera. To je puno za nešto što je tako jednostavno staviti u usta. Možda ćete ih jesti sporije ako ih prerežete na pola i zamrznete. Čekat će vas kao osvježavajuća ljetna poslastica koju će biti potrebno malo duže jesti.
3.Trešnje
One su slatke i zato sadrže dosta šećera: čaša trešanja ima 18 grama šećera. Ako napunite veliku zdjelu njima, možete izgubiti pojam o tome koliko ste ih pojeli.
Izmjerite svoju užinu unaprijed kako biste znali točno koliko šećera ćete unijeti.
4. Kruške
Jedna kruška srednje veličine sadrži 17 grama šećera. Ako pokušavate smanjiti unos šećera, ne jedite cijelu krušku – samo stavite nekoliko kriški u malo nemasnog jogurta ili na vrh salate.
5. Lubenica
Srednje velik komad ovog ljetnog osvježenja sadrži 17 grama šećera. Puna je vode i ima posebne minerale nazvane elektroliti, koji su upravo ono što vaše tijelo treba nakon nekog vremena provedenog na suncu. Samo se ograničite na jedan ili dva komada.
6. Smokve
Dvije smokve srednje veličine sadrže 16 grama šećera. Ako pokušavate paziti na unos šećera, možda narežite nekoliko komada i premažite ih kozjim sirom za proteinski obrok, ili ih koristite u umaku kako biste dodali malo pikantnosti pilećem fileu bez kože.
7. Banane
Jedna banana srednje veličine sadrži 14 grama šećera. Ako vam se to čini više od očekivanog, prerežite je po pola i ubacite u jutarnju kašu od žitarica ili smrvite mali komad između dvije kriške kruha s kikiriki maslacem.
Prvomajsko izdanje PLACe Marketa na Kvatriću ove godine donosi posebno produženi format i još opušteniju atmosferu na otvorenom. U petak, 1. svibnja, popularna zagrebačka gastro manifestacija počinje ranije nego inače – već od 15 sati – čime se posjetiteljima omogućuje cjelodnevno uživanje u hrani, druženju i proljetnom ritmu grada.
29 travnja 2026
Kako je otkrila, ključ uspjeha su dobro zrele banane i pravi omjer sastojaka.
28 travnja 2026
Zagrebačka poslovna scena od sutra dobiva novo, relevantno odredište u segmentu urbane gastronomije i jutarnjih rituala – Jo & The Sisters, etablirani splitski “morning club” koncept koji je u proteklim godinama izgradio snažan identitet temeljen na kvaliteti, funkcionalnosti i jasno profiliranoj ponudi.
28 travnja 2026
Hrvatska destilacijska industrija ostvarila je novo, međunarodno relevantno priznanje zahvaljujući uspjehu proizvoda Franz Pelinkovac, koji je na natjecanju London Spirits Competition 2026 osvojio zlatnu medalju te pritom bio najbolje ocijenjeni pelinkovac u svojoj kategoriji. Ovaj rezultat predstavlja jasan pokazatelj konkurentnosti domaćih proizvođača u globalnom kontekstu, ali i potvrdu sustavnog rada usmjerenog na standardizaciju kvalitete i tržišnu prepoznatljivost.
28 travnja 2026
Proljeće je vrijeme buđenja, a nema boljeg mjesta za osjetiti tu energiju od zagrebačkog restorana NOEL, prvog „nositelja“ Michelinove zvjezdice u gradu. Njihov novi jelovnik, simbolično nazvan Spring Echo, prava je oda svježini i kreativnosti koja dolazi s toplijim danima.
21 travnja 2026
Bili smo na otvaranju petog Pizza Festivala Zagreb i već prvi dan jasno je dao do znanja da je riječ o izdanju koje podiže ljestvicu, ne samo u odnosu na prethodne godine, nego i u kontekstu regionalne street food scene. Trg dr. Franje Tuđmana, već dobro poznata festivalska pozornica, tog je četvrtka 16. travnja bio ispunjen gotovo filmskom atmosferom: sunce koje je obasjavalo prostrani park, miris peći na drva koji se širio prostorom i stalni žamor posjetitelja koji su od ranog podneva stvarali ritam koji će obilježiti sljedećih jedanaest dana.
17 travnja 2026
Inspiriran sezonom i lakoćom uživanja, novi jelovnik Le Bistroa donosi suptilnu igru svježine i kreativnosti. Svaki tanjur promišljeno je složen, s naglaskom na čistoću okusa i sklad tekstura, dok cijelo iskustvo zaokružuju tople, zavodljive note koje ostaju dugo u sjećanju. Još jedan spoj lokalnih sastojaka i francuske kuhinje, s naglaskom na održivost, uz potpis chefice Ane Grgić Tomić.
16 travnja 2026
U suvremenom zagrebačkom ugostiteljskom pejzažu, u kojem se koncepti često izmjenjuju brže od sezonskih namirnica, rijetko se pronalaze adrese koje uspijevaju zadržati dosljednost, prepoznatljiv identitet i istodobno razvijati vlastiti kulinarski jezik, a upravo se takvom mjestom profilirao restoran Forty Two, smješten u samom urbanom tkivu grada Zagreb, u mirnijem, diskretnom ambijentu Petrinjska ulica koji pruža neočekivani odmak od gradske dinamike.
15 travnja 2026
Princ i princeza od Walesa upoznali su se tijekom studija na Sveučilištu St Andrews. Nakon višegodišnje veze s prekidima, zaručili su se 2010. godine, a vjenčali 29. travnja 2011. u Westminsterskoj opatiji.
29 travnja 2026
Sanja već godinama gradi karijeru u SAD-u pod umjetničkim imenom Sanya Mateyas.
29 travnja 2026
Ana je kćer Lanu dobila sa suprugom Danijelom Tahirijem, za kojeg se udala 2010. godine.
29 travnja 2026
Za istraživanje grada odabrala je jednostavan, ali vrlo efektan outfit koji savršeno spaja udobnost i stil.
29 travnja 2026
Iako je njegov modni odabir bio besprijekoran, posebnu pažnju ukrale su pletenice koje su savršeno zaokružile cijeli look i dale mu dodatnu dozu karakte
29 travnja 2026
