davor ilić

Povratak u rutinu nikad nije zvučao bolje: Trening od 20 minuta koji stane i u najzaposleniji dan

Početak jeseni za velik broj zaposlenih znači povratak ustaljenom poslovnom rasporedu nakon razdoblja godišnjih odmora. Radni dan ponovno ispunjavaju sastanci, rokovi, putovanja i druge obveze, dok slobodno vrijeme postaje ograničenije nego tijekom ljetnih mjeseci. U takvim okolnostima redovita tjelesna aktivnost često prva ispada iz rasporeda, iako upravo dugotrajno sjedenje i manjak kretanja tijekom radnog dana povećavaju potrebu za organiziranim vježbanjem.

Promo

13 rujna 2026

Photo by Ramy Mamdouh on Unsplash

Tijelo pamti naš život: Male svakodnevne navike koje stvaraju osjećaj da dobro živimo

Postoji nešto vrlo jednostavno, gotovo nevidljivo, u načinu na koji se osjećamo iz dana u dan, a što često pokušavamo objasniti velikim stvarima, promjenama rasporeda, novim rutinama, vikendima izvan grada ili nekim dugo odgađanim odmorom, iako se naš stvarni osjećaj života najčešće oblikuje puno tiše, kroz ono što radimo gotovo automatski i bez posebnog razmišljanja. Tijelo ne poznaje naše planove, obećanja koja sami sebi dajemo ponedjeljkom ujutro ni odluke koje donosimo nakon još jednog napornog dana, nego prepoznaje obrasce koji se ponavljaju, vrijeme kada odlazimo spavati, koliko se krećemo, jesmo li cijeli dan proveli zatvoreni između četiri zida, jedemo li u miru ili između dva sastanka, pijemo li dovoljno vode, ostavljamo li prostor za predah i imamo li ljude s kojima možemo razgovarati bez osjećaja da stalno nekamo žurimo.

Zdravlje

23 kolovoza 2026

sport vision

Uskrsni reset garderobe: Sport Vision ima odgovor na proljetni ritam

Blagdansko razdoblje, obilježeno sporijim tempom i odmakom od svakodnevice, istodobno otvara prostor za promjenu ritma koji s dolaskom proljeća prirodno naginje većoj razini kretanja, boravku na otvorenom i postupnom povratku aktivnijem načinu života. Upravo u tom prijelaznom trenutku između odmora i novog početka, redefiniranje vlastite rutine često započinje malim, ali promišljenim odlukama – među kojima odabir adekvatne sportske opreme zauzima važno mjesto.

Shopping

01 travnja 2026