Ažurirano December 05, 2025
Yoga za muškarce – stvarno pomaže ili je samo Instagram trend?
U današnjem ubrzanom i stresnom načinu života, gdje je fizička aktivnost često zanemarena, joga se pojavila kao snažan alat za balansiranje tijela i uma, osobito za muškarce koji traže učinkovit način za poboljšanje svoje fizičke i mentalne dobrobiti. Iako se joga često doživljava kao aktivnost namijenjena ženama, sve je više muškaraca koji prepoznaju njezine prednosti i uključuju je u svoju svakodnevnu rutinu. Ova praksa ne samo da poboljšava fleksibilnost i snagu, već također pridonosi smanjenju stresa, poboljšanju seksualne funkcije i općem osjećaju vitalnosti.
07 studenoga 2025
Trčanje za početnike: Kako ne odustati nakon prvog kilometra – tajne koje svaki muškarac mora znati
Zamisli da je tvoj prvi korak na stazi početak nečega velikog, nečega što će oblikovati tvoje tijelo, um i život. U trenutku kada se odlučiš obući tenisice i izaći na svjež zrak, već si napravio prvi korak prema boljoj verziji sebe. No, kako ne odustati nakon prvog kilometra, kada se umor počne uvlačiti u tvoje mišiće, a misli ti govore da je dovoljno? Odgovor leži u razumijevanju procesa, pripremi i pravim odlukama koje ćeš donijeti prije nego što izađeš iz svog stana.
05 studenoga 2025