Čuvaj leđa dr Ken Hansraj

Čuvaj leđa: Devet dokazanih strategija za smanjenje bolova u vratu i leđima bez operacije

Procjena je da su problemi s leđima vodeći uzrok invaliditeta u cijelom svijetu i mnogi od nas će u nekom trenutku života imati akutne ili kronične bolove u leđima. Budući da je svjedočio patnji tolikih ljudi zbog bolova u leđima, kirurg i stručnjak za kralježnicu i vrat dr. Ken Hansraj osmislio je program Čuvaj leđa opisan u istoimenoj knjizi koja predstavlja opsežan vodič za prevladavanje fizičkih, mentalnih i emocionalnih čimbenika koji pridonose problemima s leđima.

Knjige

05 rujna 2024

jesen koža

Savršena njega kože u pet koraka: Pripremite ten za jesen

Ljetni mjeseci približavaju se kraju, a koža, koja je bila izložena suncu, soli i kloru, sada zahtijeva posebnu njegu kako bi se obnovila i pripremila za hladnije dane. Sunčeve zrake, visoke temperature i morska voda često uzrokuju dehidraciju, pojavu pigmentacija i gubitak elastičnosti kože. Stoga je početak rujna idealno vrijeme za promjenu rutine njege kože, prilagođavajući je novim uvjetima. Ova prilagodba ne samo da će revitalizirati kožu, već će i spriječiti potencijalne probleme koji mogu nastati s dolaskom hladnijih dana.

Promo

03 rujna 2024