Mačke možda imaju reputaciju distanciranih bića, ali mogu razviti duboku povezanost sa svojim vlasnicima — a stručnjaci kažu da bi mogle ponuditi nešto još moćnije od odanosti. Vjerojatno ste to već sami primijetili: provođenje kvalitetnog vremena s mačkom može smanjiti stres, opustiti vas i općenito učiniti da se osjećate bolje, piše u velikom članku o dobrobiti mačaka u časopisu Good Housekeeping.
Zapravo, bilo da se redovito borite s anksioznošću ili ste samo trenutačno potišteni, mačka može biti izvrsna podrška.
Mačke pomažu u suočavanju s teškoćama
Nedavno istraživanje o kućnim ljubimcima i mentalnom zdravlju, koje su proveli Američko psihijatrijsko udruženje i Američko veterinarsko medicinsko udruženje, pokazalo je da je 84 % vlasnika kućnih ljubimaca izjavilo da njihovi ljubimci pozitivno utječu na njihovo mentalno zdravlje. Za dvije trećine ispitanika ključ pozitivnog stava bio je osjećaj druženja koji im ljubimci pružaju. Psihijatar dr. Howard Liu ističe da druženje s mačkama može biti osobito korisno i značajno za osobe koje se bore s anksioznošću, depresijom, poremećajima iz spektra autizma ili imaju povijest trauma.
Naravno, mačke nisu čarobni lijek, rekao je dr. Liu: “Svaka osoba i svaka mačka su jedinstvene, stoga posjedovanje ljubimca nije jamstvo boljeg mentalnog zdravlja.” Međutim, ljudi s kroničnim mentalnim zdravstvenim stanjima često navode da im provođenje vremena s mačkama pomaže kada su tužni, tjeskobni ili uplašeni.
Moć maženja
Možda zvuči predobro da bi bilo istinito, ali nekoliko prijateljskih poteza rukom po mačjem krznu može vas umiriti. Maženje mačke može smanjiti krvni tlak, sniziti razinu hormona stresa kortizola te povećati proizvodnju hormona sreće, oksitocina.
Dr. Liu objašnjava da maženje i društvo mačke mogu biti osobito korisni onima koji prolaze kroz teške trenutke. “Živimo u svijetu u kojem su ljudi sve usamljeniji i izoliraniji,” kaže on. Srećom, mačke mogu pružiti druženje i osjećaj odgovornosti.
Mačke su stvorenja navike
Ako imate poteškoća s mentalnim zdravljem, može biti izazovno čak i ustati iz kreveta, istuširati se, pripremiti si obrok i obaviti druge dnevne zadatke. No mačke imaju svoj raspored, a imat ćete ga i vi ako je imate. Mačka će vas podsjetiti kada je vrijeme za obrok ili kada im treba pažnja.
Igra s mačkom može vam podići raspoloženje i pomoći da skrenete misli sa stvari koje negativno utječu na vaše mentalno zdravlje. Osjećaj da vas mačka treba može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno i potaknuti vas da prebrodite težak dan.
“Znamo da je usamljenost stvaran faktor rizika za fizičko i mentalno zdravlje, poput pušenja. Imati mačku može pomoći ljudima da se osjećaju povezano i daje im dnevnu rutinu koja može biti korisna i za osobu i za ljubimca,” kaže dr. Liu.
Nabavljanje mačke nije zamjena za odlazak na terapiju ili traženje druge podrške za mentalno zdravlje, naravno, ali druženje s mačkom može biti važan dio cjelokupnog plana brige o mentalnom zdravlju i sustava podrške. Bonus: Velike su šanse da će i mačka biti sretnija!
Ovaj tekst temelji se na analizi i podacima koje je objavio ugledni švicarski dnevni list Neue Zürcher Zeitung (NZZ), jedan od najutjecajnijih i najpouzdanijih europskih medija kada je riječ o društvenim, političkim i znanstvenim temama. U svom opsežnom osvrtu NZZ se bavi padom broja mladih osoba koje se identificiraju kao transrodne ili nebinarne, oslanjajući se na empirijske podatke, akademska istraživanja i primjere iz prakse. Posebna pozornost posvećena je podacima Sveučilišta u Zürichu, gdje je na Klinici za dječju i adolescentnu psihijatriju i psihoterapiju zabilježen značajan pad broja upućivanja zbog rodne inkongruencije – s vrhunca od 134 slučaja u 2021. godini, u razdoblju pandemije, na 60 slučajeva u 2024. godini. Ti podaci služe kao konkretan pokazatelj šireg društvenog i kulturnog pomaka koji se posljednjih godina može uočiti i izvan švicarskog konteksta.
Zašto bismo trebali zadržati zimski duh - Znanstveno objašnjenje o utjecaju dekoracija, božićnih svjetala i prirodnih elemenata na naše mentalno zdravlje.
Nakon dana ispunjenih druženjima, neredovitim snom, teškom hranom i stalnim izmjenama emocija, povratak u svakodnevicu često djeluje naglo, gotovo nasilno. Alarm ponovno zvoni prerano, obaveze se gomilaju, a tijelo i um još uvijek zaostaju negdje između posljednjeg druženja i želje za tišinom. Taj prijelaz iz blagdanskog kaosa u realnost mnogima predstavlja veći izazov od samih slavlja, jer zahtijeva istovremenu fizičku stabilizaciju i mentalno prizemljenje.
Obiteljske proslave često su jedinstvena kombinacija radosti, tradicije, zajedništva, ali i stresa, napetosti i neočekivanih situacija. Bilo da je riječ o Božiću, rođendanu, godišnjici ili novogodišnjoj večeri, okupljanje članova obitelji može brzo eskalirati u niz izazova – od neugodnih pitanja, preko suptilnih sukoba, do kaotične atmosfere koja prijeti da pokvari veselje. Za one koji žele preživjeti ovakve situacije, postoje učinkovite strategije koje kombiniraju diplomaciju, smirenost i osobnu taktiku, a koje vam omogućuju da proslava prođe mirno i bez nepotrebnog stresa.
Nakon razdoblja intenzivnih druženja, kasnih večeri i pretjerivanja u hrani i piću, tijelo i um često šalju jasne signale da im je potreban predah. Dani poslije fešte nisu samo fizički oporavak, već i prilika za vraćanje ravnoteže, usporavanje tempa i ponovno povezivanje sa sobom. Iako se često doživljavaju kao gubitak vremena ili lijenost, upravo su ti trenuci ključni za regeneraciju i dugoročno očuvanje energije.
Nije svatko ljubitelj velikih proslava, glasne glazbe i prenatrpanih prostora. Za mnoge, ideja da ostatak večeri provode kod kuće može zvučati dosadno, no zapravo to može postati prilika za stvaranje istinskog luksuznog iskustva za sebe. Samotna večer ne mora značiti prazninu ili izolaciju – ona može biti prostor opuštanja, introspektivnog užitka i male, osobne ceremonije koju rijetko imamo priliku prakticirati u užurbanom životu.
Dok se vani izmjenjuju pozivi na tulume, glasne večeri i društvena očekivanja, sve je više onih koji svjesno biraju ostati sami i pritom se osjećati dobro. Solitarna zabava odavno više nije znak povlačenja ili nedostatka društvenog života, već svjestan izbor koji omogućuje mir, kontrolu nad vlastitim vremenom i dublje povezivanje sa sobom. Kada se pravilno osmisli, večer provedena u samoći može biti jednako ispunjavajuća, zabavna i regenerirajuća kao i najuzbudljiviji izlazak.
Tulum kao društveni događaj često dolazi s nepisanim pravilima ponašanja, a jedno od najglasnijih je očekivanje da ćeš u nekom trenutku završiti na plesnom podiju. Glazba je glasna, svjetla su prigušena, atmosfera je užarena, a pritisak da se „opustiš“ i zaplešeš nerijetko stvara nelagodu kod onih koji tulume doživljavaju drukčije. Ne vole svi ples, ne osjećaju se svi ugodno u gomili i ne pronalaze svi zadovoljstvo u istoj vrsti zabave, no to ne znači da ne mogu uživati u večeri ili da su na pogrešnom mjestu.
Devin Juraj, mladi izvođač iz Pule, već nekoliko godina privlači pažnju javnosti svojim svestranim talentom. On je pjevač, plesač, glumac i autor, umjetnik koji na sceni spaja različite discipline u jedinstvenu cjelinu. Njegova karijera počela je plesom još u djetinjstvu, a kasnije je nadograđivana glazbom, kazalištem i video produkcijom. Studij izvedbenih umjetnosti u Engleskoj dao mu je formalno obrazovanje, ali istinska lekcija došla je kroz godine nastupa i kreativnog eksperimentiranja.
Ovaj tekst temelji se na analizi i podacima koje je objavio ugledni švicarski dnevni list Neue Zürcher Zeitung (NZZ), jedan od najutjecajnijih i najpouzdanijih europskih medija kada je riječ o društvenim, političkim i znanstvenim temama. U svom opsežnom osvrtu NZZ se bavi padom broja mladih osoba koje se identificiraju kao transrodne ili nebinarne, oslanjajući se na empirijske podatke, akademska istraživanja i primjere iz prakse. Posebna pozornost posvećena je podacima Sveučilišta u Zürichu, gdje je na Klinici za dječju i adolescentnu psihijatriju i psihoterapiju zabilježen značajan pad broja upućivanja zbog rodne inkongruencije – s vrhunca od 134 slučaja u 2021. godini, u razdoblju pandemije, na 60 slučajeva u 2024. godini. Ti podaci služe kao konkretan pokazatelj šireg društvenog i kulturnog pomaka koji se posljednjih godina može uočiti i izvan švicarskog konteksta.
Kantautorica Teenah predstavlja svoju prvu autorsku pjesmu „Čujem tišinu“, čime započinje novo i jasno definirano poglavlje u svojem glazbenom stvaralaštvu. Riječ je o svjesnom autorskom zaokretu i zvučno drukčijem iskoraku u odnosu na njezina dosadašnja izdanja, kojim se pozicionira kao autorica s izraženim osobnim pečatom i prepoznatljivim emotivnim izrazom.
Završnicu albuma Secondo Max Hozić zaokružuje objavom akustične verzije singla „Moćna igra“, koju prati i službeni videospot, čime ovom pjesmom simbolično zatvara jedno važno poglavlje svoje dosadašnje glazbene karijere. Riječ je o skladbi koja se već pri objavi albuma nametnula kao jedna od njegovih emocionalno najsnažnijih točaka, a u novom, ogoljenijem aranžmanskom ruhu dodatno dolazi do izražaja njezina intimna i sugestivna jezgra.
Kad mislimo da smo vidjeli sve u svijetu luksuzne mode, Demna za Gucci upravo nas je brutalno razuvjerio. Nova haljina iz kolekcije za proljeće/ljeto, dio looka La Mecenate iz serije La Famiglia, ne samo da reinterpretira Gucci kodove kroz osebujne estetske stavove, već dolazi s cijenom koja se jednostavno ne može ignorirati: 100.000 eura. Da, pročitali ste dobro. Stotinu tisuća eura. Za jednu haljinu.
