Rebel Wilson otkrila kako danas drži emocionalno prejedanje pod kontrolom: Jedno jelo posebno joj je omiljeno

Rebel Wilson otvoreno je progovorila o odnosu prema hrani koji je godinama pokušavala promijeniti. Australska glumica, poznata po komedijama i filmu „Na putu do zvijezda“, priznala je da joj emocionalno prejedanje i dalje predstavlja izazov, no danas puno bolje prepoznaje svoje navike i zna kako ih držati pod kontrolom.

Njezina velika životna promjena započela je 2020. godine, kada je proglasila svoju „Godinu zdravlja“. U razdoblju koje je uslijedilo promijenila je prehranu, uvela više fizičke aktivnosti i posvetila se drugačijem odnosu prema vlastitom tijelu. Tijekom transformacije izgubila je više od 36 kilograma, a njezina promjena izazvala je velik interes javnosti.

Ne postoji tajna formula

Danas 46-godišnja Wilson naglašava da njezina transformacija nije rezultat neke čudesne dijete ili brzog rješenja. Kako je objasnila, ključnu su ulogu imali prehrana, kretanje i promjena načina razmišljanja.

Posebno je iskrena kada govori o emocionalnom prejedanju, problemu s kojim se, kako priznaje, vjerojatno nikada neće u potpunosti prestati suočavati.

„Emocionalno prejedanje nešto je čega se vjerojatno nikad neću u potpunosti riješiti. Moram naučiti kako ga držati pod kontrolom“, rekla je Wilson za TODAY.

Umjesto da pokušava postići savršenstvo, glumica danas naglasak stavlja na dugoročne navike koje može održavati i kada joj težina prirodno varira.

Proteini joj pomažu da dulje bude sita

Jedna od promjena koje su joj najviše odgovarale odnosi se na prehranu bogatiju proteinima. Wilson je istaknula da joj takav način prehrane pomaže u održavanju sitosti, ali i lakšem pridržavanju željenog režima.

Na njezinu se jelovniku tako mogu pronaći namirnice poput lososa i pilećih prsa, ali i proteinski napitci koje kombinira s bobičastim voćem i bademovim mlijekom.

„To mi je jako odgovaralo jer sam tako uspijevala održavati težinu ili barem ostati blizu cilja. Naravno, svima težina pomalo varira“, rekla je.

Njezin pristup danas je manje usmjeren na stroga pravila, a više na pronalaženje hrane koja je zasitna, praktična i koju može uklopiti u svakodnevni život.

Goveđi tacosi postali su joj omiljeni izbor

Među jelima koja posebno voli našli su se – tacosi. Wilson je otkrila da često priprema goveđe tacose jer su jednostavni, brzo gotovi i mogu se prilagoditi različitim dodacima.

„Nemaju puno ugljikohidrata. Govedina je bogata željezom… Iz nekog razloga jednostavno volim pripremati tacose“, kazala je glumica.

Upravo joj ta jednostavnost odgovara kada želi konkretan obrok bez previše kompliciranja. Govedinu može kombinirati s povrćem i drugim sastojcima, a tacosi su joj postali jedan od praktičnih obroka koje rado priprema kod kuće.

Hodanje kao dio nove rutine

Promjena prehrane bila je tek jedan dio njezine transformacije. Wilson je u svakodnevicu uključila i više kretanja, među kojima posebno ističe hodanje i druge oblike fizičke aktivnosti.

I sama je ranije govorila o tome koliko je teško održavati zdrave navike kada se u jednadžbu uključe posao, obitelj i brojne obaveze.

PROČITAJTE: Rebel Wilson i službeno se udala za partnericu u rodnom gradu

Zato njezin današnji pristup nije usmjeren na kratkoročne rezultate, već na navike koje može zadržati dugoročno. Nakon godina borbe s emocionalnim prejedanjem, Wilson danas otvoreno priznaje da cilj nije biti savršena, nego naučiti bolje razumjeti vlastite potrebe i pronaći ravnotežu koja joj odgovara.