HELLO
HELLO! #HelloItsMe

Prehrana prije i nakon vježbanja vrlo je bitna za izgradnju mišića i regeneraciju. Osobe koje treniraju znaju za postojanje raznih pre-workouta, najčešće u obliku napitaka koji se koriste za podizanje energije, fokusa i performansa tijekom vježbanja, ali i kako bi poticali razgradnju masti tijekom vježbanja zahvaljujući sastojcima kao što su kofein, ekstrakt zelenog čaja, sinefrin i drugi. Također, nakon vježbanja bitno je konzumirati kvalitetnu i zdravu hranu kako bi se rezultati treninga maksimizirali.

Prehrana prije i nakon vježbanja za Ellu Dvornik jako je bitna

Za dobar trening potrebna je energija koja se dobiva na različite načine, a poznata influencerica Ella Dvornik svoju dobiva iz fine čokoladice koja je mnogima favorit – čokoladice Mars, koja sadrži mnogo šećera kako bi se podigla razina energije tijekom treninga.

Ova čokoladica vjerojatno je i svojevrsna terapija za živce i da život bude lakši. Ella Dvornik inače uvijek jede najzdraviju hranu, no kao i mnogi poznati i ona se ponekad počasti ukusnom “guilty pleasure” slasticom.


druge vijesti

Dorian Stipčić

Pjesma koju je napisala desetogodišnjakinja i mladi pjevač koji riskira sve – ovo je priča Doriana s Dore

Kad stane na scenu, Dorian Stipčić zna da glas sam po sebi nije dovoljan. On ne pjeva samo note, nego priču, emociju, trenutak koji publika osjeti prije nego što izgovori prvu riječ. Mladi Varaždinac, glumac i pjevač s klasičnim obrazovanjem i bogatim kazališnim iskustvom, ove godine čeka svoj trenutak kao PRVA REZERVA na Dori s pjesmom "Loved". I dok mnogi gledatelji vide samo finaliste i spektakularne izvedbe, Dorian zna da pravi izazov počinje puno prije nego se upale reflektori: u disciplini, strpljenju i pripremljenosti koja nastaje godinama provedenima u kazališnim dvoranama.

Celebrity News

09 siječnja 2026

andromeda grupa lelek

Otkrivamo vam o čemu govori pjesma “Andromeda” grupe Lelek – između kolektivne memorije, ženskog nasljeđa i rituala sicanja

Pjesma Andromeda, s kojom se grupa Lelek ove godine predstavlja na Dori, na prvi pogled djeluje kao suvremena etno-pop kompozicija snažne emocionalne gradnje i hipnotičkog refrena. Međutim, već nakon prvog slušanja postaje jasno da se iza njezina zvuka ne krije tek estetska igra tradicijom, nego duboko promišljena naracija o identitetu, pamćenju, ženskom iskustvu i povijesnom teretu koji se prenosi s koljena na koljeno. Andromeda je pjesma koja ne traži brzu reakciju, nego strpljivo slušanje i razumijevanje konteksta iz kojeg je proizašla.

Glazba/Festivali

08 siječnja 2026