‘Nije sramota ići na psihoterapiju!’ – Tena Nemet Brankov otkriva šokantne detalje kroničnog stresa s 29 godina!

S 29 godina doživjela je burnout. Godine intenzivnog rada, neprežaljene tuge za roditeljima i depresija uzeli su danak i glumica je, kaže, napokon odlučila potražiti pomoć. “Izgubila sam kontrolu nad svojim emocijama i to je bio trenutak kada sam morala potražiti stručnu pomoć. Teško je priznati da nekada ne možeš sve procesuirati sam, ali moja borba je utoliko bila lakša jer sam imala bezuvjetnu podršku svojih prijateljica, koje su prije svega moja obitelj. Smatram da se i dalje premalo govori i educira o mentalnom zdravlju te da još postoji velika stigma vezana uz teškoće na tom polju. Nije sramota ići na psihoterapiju jer je i najhrabrijima ponekad potrebna pomoć. Biti tužan nije zabranjeno, ne treba bježati od emocija, u redu je da se ne osjećaš dobro, ali važno je da znaš zbog čega i kako to na vrijeme prepoznati. Život nije Instagram profil, naši umovi su puno kompleksniji od algoritama koji nam zatupljuju umove kratkotrajnim užicima. Koljena se lome pa ih liječimo, bilo bi logično da tako tretiramo i naše umove, to je dio života, važno je to osvijestiti i potražiti pomoć na vrijeme”, govori Tena Nemet Brankov.

Tena Nemet Brankov otkrila snagu suočavanja s burnoutom i važnost psihoterapije

Tena Nemet Brankov, talentirana glumica i članica kazališta Gavella, suočila se s ozbiljnim životnim izazovom – burnoutom u dobi od 29 godina. Nakon godina intenzivnog rada, emocionalnih gubitaka i depresije, Tena je doživjela trenutak kada je izgubila kontrolu nad svojim emocijama. Suočena s ovim teškim iskustvom, odlučila je potražiti stručnu pomoć i okrenuti se psihoterapiji.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tena Nemet Brankov (@tenaloo)

U svojoj iskrenoj izjavi, Tena naglašava da nije sramota priznati ranjivost i potražiti pomoć. Naprotiv, ističe kako podrška prijateljica i obitelji igra ključnu ulogu u procesu oporavka. Prema njezinom mišljenju, premalo se govori o važnosti mentalnog zdravlja, što dovodi do stigmatizacije i otežava pravovremeno prepoznavanje simptoma iscrpljenosti.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tena Nemet Brankov (@tenaloo)

Njezina priča podsjeća nas da je briga o mentalnom zdravlju jednako važna kao i tjelesno zdravlje. Kao što liječimo ozljede i bolesti tijela, isto tako trebamo njegovati i naše emocionalno blagostanje. Psihoterapija može biti vrijedan alat za razumijevanje i upravljanje emocijama, pružajući nam priliku da se resetiramo i krenemo novim putem prema ravnoteži u životu.

Tena svojim iskustvom potiče sve koji se osjećaju preplavljeno i iscrpljeno da se ne boje tražiti pomoć – jer, kako sama kaže, “nije sramota ići na psihoterapiju“. Ova mlada glumica poziva na rušenje stigme vezane uz mentalno zdravlje i podsjeća nas da je u redu biti ranjiv.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tena Nemet Brankov (@tenaloo)