Jane Fonda otkrila svoju fitness rutinu: ‘Vježbam svaki dan, ali…’

Jane Fonda otkrila je da i danas svakodnevno vježba, no priznala je da je trčanje, nekad omiljenu aktivnost, zamijenila hodanjem. „Nekad sam trčala, ali sada volim hodati. Uglavnom radim sve što sam prije radila, samo sporije,“ kaže slavna glumica, potvrđujući da sport doista ne poznaje godine.

Holivudska diva bila je prava fitness ikona 1980-ih, a njezini treninzi postali su globalni fenomen. Danas, gotovo u 90. godini, i dalje je nevjerojatno aktivna.

Fonda surađuje sa Supernatural platformom – fitness programom u virtualnoj stvarnosti dostupnom na Meta Questu. „Ovim doista premošćujemo prošlost i budućnost fitnessa,“ kaže Fonda, pokazujući kako se prilagođava modernim tehnologijama.

Iako je nekad bila strastvena trkačica, sada ističe da je hodanje njezin najbolji saveznik za održavanje forme. „Volim biti na otvorenom, u šumi, posebno hodati uzbrdo i nizbrdo,“ objašnjava.

Stručnjaci potvrđuju da je brzo hodanje savršen trening u svakoj dobi – poboljšava cirkulaciju, jača mišiće i pridonosi održavanju zdrave težine, bez pretjeranog opterećenja zglobova.

U svojoj rutini Fonda kombinira hodanje s vježbama za toniranje ruku, nogu i trbuha. „Vježbam svaki dan, stoga je važno mijenjati pokrete. A prava glazba i optimistična playlista ključni su za dobar trening,“ kaže.

PROČITAJTE: Jane Fonda spasila unuka od medvjeda – Izgurala sam ga iz kuće

Za Fondu, tjelovježba nije samo briga o tijelu, već i o umu. „Važno nije koliko brzo ili naporno trenirate, već volja da nastavite brinuti o svom tijelu i umu tijekom cijelog života,“ naglašava glumica.