Zdravlje srca, bolja koža, više energije i otpornost na bolesti — sve to stane u jednu šaku borovnica. Otkrivamo zašto ovo maleno voće zaslužuje titulu najmoćnije ljetne superhrane!
Zamislite da postoji prirodna tableta koja poboljšava rad srca, pomaže u borbi protiv starenja, jača mozak, regulira šećer u krvi i imunitet — a pritom je ukusna, sočna i slatka. Ne, ovo nije čudo iz laboratorija, već nešto što raste na grmu: borovnice. Te plave ljetne bobice pravi su dragulji prirode, a sezona im je upravo sada. Ako još nisu u vašem hladnjaku — propuštate nešto ozbiljno.
Jedna šalica svježih borovnica ima manje od 100 kalorija, ali zato sadrži pravu riznicu zdravlja: vlakna za probavu, kalij za ravnotežu elektrolita, željezo za krv, vitamine C i K za imunitet i zdravlje kostiju. No ono što borovnice čini posebnima jesu snažni antioksidansi — flavonoidi i antocijani — koji štite stanice od starenja i bolesti.
Prema brojnim znanstvenim istraživanjima, borovnice pomažu u regulaciji krvnog tlaka, smanjuju loš kolesterol i mogu spriječiti nastanak srčanih bolesti. U vremenu kad su kardiovaskularne bolesti jedan od vodećih uzroka smrti, uvođenje borovnica u prehranu nije samo dobra ideja — to je potez za zdraviji život.
Studije pokazuju da redovita konzumacija borovnica može poboljšati kognitivne funkcije, pamćenje i koncentraciju. Ako se osjećate zaboravno, umorno ili mentalno iscrpljeno — šaka borovnica dnevno može biti upravo ono što vam treba.
Zahvaljujući visokom udjelu antioksidansa i vitamina C, borovnice štite kožu od oksidativnog stresa i potiču proizvodnju kolagena. Rezultat? Elastičnija, blistavija i zdravija koža. Neki ih već zovu „voćem protiv bora“ — ne bez razloga!
Ako pazite na šećer u krvi, borovnice su vaš novi najbolji prijatelj. Istraživanja potvrđuju da mogu poboljšati glukoznu toleranciju i pomoći u kontroli razine šećera nakon obroka, posebice kod osoba s dijabetesom tipa 2. Sve to bez žrtvovanja slatkog okusa!
Dodajte ih u zobene pahuljice, smoothie, jogurt ili proteinski shake. Ubacite ih u salatu, pospite po palačinkama ili ih zamrznite za kasnije. Možete ih jesti i same, ravno iz zdjelice — bez grižnje savjesti.
Borovnice nisu samo voće. One su eliksir zdravlja, prirodni beauty booster i saveznik vašeg tijela u svakom smislu. Sezona je kratka, zato iskoristite svaki trenutak. Jer možda ne možete svaki dan otići na masažu, ali možete pojesti šaku borovnica — i osjećat ćete se (gotovo) jednako dobro.
U ritmu dana koji često ne ostavlja prostora za predah, naše ruke ostaju tihi svjedoci svega što dodirujemo, nosimo i stvaramo. Upravo zato zaslužuju njegu koja je istodobno učinkovita, lagana i nenametljiva – poput Hello Sunday kreme za ruke, proizvoda koji u jednom potezu pruža hidrataciju, zaštitu i osjećaj profinjenosti.
27 studenoga 2025
Muška njega tijela posljednjih je godina doživjela tihu, ali izrazitu renesansu. Ono što je nekoć bilo tek usputni korak u jutarnjem ritualu – brzo sapunanje pod tušem – danas sve češće prerasta u promišljeno iskustvo. Gel za tuširanje više nije samo čistač, već mirisni pratilac, sredstvo samopouzdanja, pa i trenutak luksuzne introspekcije. Moderni muškarac sve jasnije razlikuje razine kvalitete, potrebe i željenih učinaka, zbog čega je izbor pravog gela za tuširanje postao jednako važan kao i odabir parfema ili kreme za lice.
27 studenoga 2025
Prvi put u Hrvatskoj dostupan je laser koji definira nove standarde medicinskog pomlađivanja kože. Poliklinika Estera uvodi Alma Hybrid CO₂ – nagrađivanu hibridnu tehnologiju koja estetsku medicinu vodi u novu eru preciznosti i regeneracije, s rezultatima koje obični CO₂ laseri ne mogu dosegnuti.
24 studenoga 2025
U modernom svijetu, gdje svakodnevne obaveze, poslovni rokovi i društvene obveze stalno prijete da nas preplave, stres je postao neizbježan pratitelj naših života. No dok svi često svjesno osjećamo njegove psihološke posljedice – tjeskobu, umor, nesanicu ili nemir – ono što se događa ispod površine, na našoj koži, često ostaje neprimijećeno dok prvi znakovi starenja, iritacije ili nepoželjni estetski problemi ne postanu očiti.
22 studenoga 2025
Uspori na trenutak. Razmisli – dan je bio dug, misli su još aktivne, na licu se primjećuje umor, možda čak i sjene ispod očiju, tekstura koja ne izgleda svježe niti odmorno.
21 studenoga 2025
Studeni je mjesec u kojem brkovi imaju misiju. Iza njih ne stoji samo pomodni trenutak, nego snažna poruka – podsjetnik muškarcima da se brinu o sebi, o svom zdravlju, tijelu i duhu. Movember je već odavno prerastao u globalni pokret koji potiče razgovor o onome o čemu se prečesto šuti: o muškom zdravlju, o prevenciji, o emocijama koje nerijetko ostaju neizgovorene. A možda je baš brijanje, taj svakodnevni ritual u kojem muškarac ostaje sam sa svojim odrazom, najbolji trenutak da se započne s promjenom.
13 studenoga 2025
Studeni već godinama nosi sasvim posebno značenje za muškarce diljem svijeta. Movember — mjesec brkova, svjesnosti o muškom zdravlju i tihih unutarnjih borbi koje muškarci rijetko izgovaraju naglas — postao je prilika da zastanemo, pogledamo se u ogledalo i upitamo: brinemo li se doista o sebi? Dok brkovi rastu kao simbol solidarnosti i samosvijesti, Movember sve češće prerasta u trenutak kada se muška rutina preispituje iz temelja — od zdravlja do njege, od unutarnje ravnoteže do vanjskog dojma.
13 studenoga 2025
U današnjem društvu, gdje se briga o osobnoj higijeni i izgledu sve više cijeni, muškarci sve češće pribjegavaju njezi intimnih dijelova tijela. Ovaj trend nije samo estetske prirode, već ima i značajan utjecaj na osobno samopouzdanje i opće dobrostanje. Međutim, kako bi se postigao željeni rezultat bez iritacija i nelagode, važno je pristupiti ovom procesu s pažnjom i odgovornošću.
13 studenoga 2025
Dalibor Petko je ime koje je već godinama sinonim za hrvatsku medijsku scenu, osobito za radijske i televizijske emisije koje spajaju glazbu i zabavu. Njegova karijera započela je još u srednjoj školi, kada je prvi put preuzeo voditeljsku ulogu i otkrio da ga scena ispunjava na način koji nijedan školski predmet nije mogao. Kao dijete introverta koji je u sebi nosio glasnog ekstroverta, Dalibor je pronašao svoj put kroz improvizaciju i prisutnost pred publikom.
07 siječnja 2026
U trenutku kada je objavljeno da je među 24 odabrana izvođača Dore 2026, Karolina Ilić doživjela je ono što mnogi mladi glazbenici sanjaju godinama. Za nju to nije bio tek prolazak na nacionalni izbor, nego potvrda da njezin autorski rad, identitet i glazbena vizija imaju svoje mjesto na velikoj pozornici. Radost i uzbuđenje ubrzo su, međutim, zamijenjeni neočekivanim obratom.
07 siječnja 2026
Nakon uspješnih singlova „Led“ i „Fantazija“, dvojac Grše i Miach vraća se na glazbenu scenu novim zajedničkim projektom – pjesmom „Sante“, praćenom videospotom koji je danas službeno objavljen. Ova treća suradnja potvrđuje status dvojca kao jednog od najprepoznatljivijih i najuspješnijih tandema domaće glazbene scene, spajajući prepoznatljivu zvučnu estetiku s upečatljivim vizualnim identitetom.
07 siječnja 2026
Bivša manekenka i poduzetnica, poznata po besprijekornoj figuri, još jednom je očarala pratitelje svojim vitkim izgledom i zategnutom linijom.
07 siječnja 2026
Bivši i aktualni kapetan Vatrenih susreli su se s najpoznatijim nogometnim insajderom, a legendarna krilatica odmah je izazvala lavinu reakcija
07 siječnja 2026