Sunce je izvor života i energija koja nas svakodnevno obasjava, ali njegova moć nije bez posljedica. Jedan od najznačajnijih faktora koji utječu na starenje kože upravo su UV zrake – nevidljivi neprijatelji koji kroz godine potajno mijenjaju naš izgled, zdravlje i mladolikost. U svijetu kozmetike i dermatologije često se spominje izraz “foto-starenje” koji opisuje proces preranog starenja kože izazvanog upravo izlaganjem sunčevim zrakama. Ali što se točno događa s kožom pod utjecajem UV zračenja? Kako možemo spriječiti ove neželjene promjene i sačuvati kožu mladolikom i zdravom?
Sunčevo zračenje sastoji se od UVA, UVB i UVC zraka. UVC zrake uglavnom blokira ozonski sloj i one ne dopiru do nas, ali UVA i UVB zrake prodiru u našu kožu i imaju vrlo različite učinke. UVB zrake uglavnom oštećuju površinski sloj kože i uzrokuju opekline, dok UVA zrake prodiru dublje, oštećujući kolagen i elastin – ključne proteine koji koži daju čvrstoću i elastičnost.
Dok UVB uzrokuju vidljive opekline i crvenilo, UVA zrake su tiha prijetnja koja dugoročno razara strukturu kože. Upravo one potiču proizvodnju slobodnih radikala i oksidativni stres, što ubrzava starenje kože i dovodi do stvaranja bora, hiperpigmentacija, gubitka tonusa i opuštenosti.
Starenje kože dijelimo na intrinzično (unutarnje) i ekstrinzično (vanjsko). Intrinzično starenje je prirodni proces vezan za godine i genetiku, dok je ekstrinzično, a najčešće foto-starenje, uzrokovano vanjskim čimbenicima, prije svega UV zračenjem. Procjenjuje se da čak 80 % vidljivih znakova starenja kože dolazi upravo zbog sunca.
View this post on Instagram
Pod utjecajem UVA zraka dolazi do razgradnje kolagena i elastina te smanjenja sposobnosti kože da se obnavlja. Koža gubi vlagu i čvrstoću, postaje suha, tanka i naborana. Osim bora, često se pojavljuju tamne mrlje, tzv. solarni lentigo, koje su znak oštećenja od sunca.
Nakon dugih sunčanih dana primjećujemo da je koža suha, nekad čak hrapava, sa znakovima sitnih bora i neujednačenim tonom. To nije slučajno – UV zrake potiču upalne procese i oštećuju barijeru kože, čineći je osjetljivijom na vanjske agresore. Dugotrajno izlaganje može dovesti do ozbiljnijih problema poput fotodermatoza i povećanog rizika od raka kože.
Krema sa SPF-om je obavezna!
Najvažniji saveznik u borbi protiv UV oštećenja je svakako krema za sunčanje. Važno je birati proizvode sa širokospektralnom zaštitom (UVA i UVB), s minimalnim SPF-om 30, a idealno 50 za osjetljivu kožu ili duže izlaganje.
Pravilno nanošenje
Kremu treba nanositi obilno i ponavljati svakih dva sata, osobito nakon kupanja ili znojenja. Ne zaboravi vrat, uši i ruke – područja koja često ostaju nezaštićena.
Ograniči izlaganje suncu u vrhunskim satima
Najjače UV zračenje je između 10 i 16 sati, tada je kožu najbolje štititi dodatnom odjećom, šeširom i sunčanim naočalama.
Antioksidansi u njezi kože
Dodavanje seruma i krema bogatih antioksidansima poput vitamina C, E i zelenog čaja može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala koje UV zrake stvaraju.
Redoviti dermatološki pregledi
Zaštita kože nije samo estetska briga – redoviti pregledi pomažu u ranom otkrivanju i prevenciji ozbiljnih bolesti poput melanoma.
Ne zaboravi da je zdravlje kože i iznutra. Hrana bogata antioksidansima (bobičasto voće, orašasti plodovi, riba) te dovoljna hidracija također pomažu koži da se bori s oštećenjima i brže obnavlja.
View this post on Instagram
Mnogi vjeruju da samo “peglanje” na suncu stvara bore, no istina je da i umjerena, svakodnevna izloženost bez zaštite stvara mikrooštećenja. Drugi mit je da tamnija koža ne stari od sunca – iako melaninski pigment pruža određenu zaštitu, UVA zrake ipak oštećuju sve tipove kože.
UV zrake su glavni neprijatelj mladolikosti kože i dugoročno mogu izazvati ozbiljna oštećenja, od kojih je najstrašniji rak kože. No, danas imamo znanje i sredstva da ih učinkovito zaustavimo. Pametna i redovita zaštita, pravilna njega i svijest o štetnosti sunca ključni su za očuvanje ljepote i zdravlja kože.
U ritmu dana koji često ne ostavlja prostora za predah, naše ruke ostaju tihi svjedoci svega što dodirujemo, nosimo i stvaramo. Upravo zato zaslužuju njegu koja je istodobno učinkovita, lagana i nenametljiva – poput Hello Sunday kreme za ruke, proizvoda koji u jednom potezu pruža hidrataciju, zaštitu i osjećaj profinjenosti.
27 studenoga 2025
Muška njega tijela posljednjih je godina doživjela tihu, ali izrazitu renesansu. Ono što je nekoć bilo tek usputni korak u jutarnjem ritualu – brzo sapunanje pod tušem – danas sve češće prerasta u promišljeno iskustvo, gdje gel za tuširanje više nije samo čistač, već mirisni pratilac, sredstvo samopouzdanja, pa i trenutak luksuzne introspekcije. Moderni muškarac sve jasnije razlikuje razine kvalitete, potreba i željenih učinaka, zbog čega je izbor pravog gela za tuširanje postao jednako važan kao i odabir parfema ili kreme za lice.
27 studenoga 2025
Prvi put u Hrvatskoj dostupan je laser koji definira nove standarde medicinskog pomlađivanja kože. Poliklinika Estera uvodi Alma Hybrid CO₂ – nagrađivanu hibridnu tehnologiju koja estetsku medicinu vodi u novu eru preciznosti i regeneracije, s rezultatima koje obični CO₂ laseri ne mogu dosegnuti.
24 studenoga 2025
U modernom svijetu, gdje svakodnevne obaveze, poslovni rokovi i društvene obveze stalno prijete da nas preplave, stres je postao neizbježan pratitelj naših života. No dok svi često svjesno osjećamo njegove psihološke posljedice – tjeskobu, umor, nesanicu ili nemir – ono što se događa ispod površine, na našoj koži, često ostaje neprimijećeno dok ne postanu očiti prvi znakovi starenja, iritacije ili nepoželjni estetski problemi.
22 studenoga 2025
Uspori za trenutak. Zamisli – dan je bio dug, misli još aktivne, lice primijetilo umor, možda čak i sjene ispod očiju, tekstura koja ne izgleda svježe niti odmorno.
21 studenoga 2025
Studeni je mjesec u kojem brkovi imaju misiju. Iza njih ne stoji samo pomodni trenutak, nego snažna poruka – podsjetnik muškarcima da se brinu o sebi, o svom zdravlju, tijelu i duhu. Movember je već odavno prerastao u globalni pokret koji potiče razgovor o onome o čemu se prečesto šuti: o muškom zdravlju, o prevenciji, o emocijama koje nerijetko ostaju neizgovorene. A možda je baš brijanje, taj svakodnevni ritual u kojem muškarac ostaje sam sa svojim odrazom, najbolji trenutak da se započne s promjenom.
13 studenoga 2025
Studeni već godinama nosi sasvim posebno značenje za muškarce diljem svijeta. Movember — mjesec brkova, svjesnosti o muškom zdravlju i tihih unutarnjih borbi koje muškarci rijetko izgovaraju naglas — postao je prilika da zastanemo, pogledamo se u ogledalo i upitamo: brinemo li se doista o sebi? Dok brkovi rastu kao simbol solidarnosti i samosvijesti, Movember sve češće prerasta u trenutak kada se muška rutina preispituje iz temelja — od zdravlja do njege, od unutarnje ravnoteže do vanjskog dojma.
13 studenoga 2025
U današnjem društvu, gdje se briga o osobnoj higijeni i izgledu sve više cijeni, muškarci sve češće pribjegavaju njezi intimnih dijelova tijela. Ovaj trend nije samo estetske prirode, već ima i značajan utjecaj na osobno samopouzdanje i opće dobrostanje. Međutim, kako bi se postigao željeni rezultat bez iritacija i nelagode, važno je pristupiti ovom procesu s pažnjom i odgovornošću.
13 studenoga 2025
Postoji nešto gotovo meditativno u darivanju biljke – osobito one koja je u isto vrijeme i skulptura, i dizajnerski predmet, i živi podsjetnik na pažnju koju ste nekome posvetili. Upravo zato posljednjih godina sve više kreativnih duša otkriva ljepotu kokedama, delikatnih zelenih kugli omotanih mahovinom koje izgledaju kao da lebde između prirode i umjetnosti.
05 prosinca 2025
Nakon gotovo tisuću dana šutnje, potresa i dugotrajnih radova, jedan od najintimnijih prostora hrvatske kulturne baštine ponovno će oživjeti: Atelijer Meštrović sredinom prosinca otvara svoja vrata s novim stalnim postavom, promišljenim s iznimnom pažnjom i dubokim poštovanjem prema životu i djelu Ivana Meštrovića.
05 prosinca 2025
Glumica razmišlja o odricanju prezimena koje ju je proslavilo i otkriva želju da se poveže s finskim nasljeđem svoje obitelji.
04 prosinca 2025
Britanski PR stručnjak tvrdi da su Harryjeve šale i medijski nastupi postali neučinkoviti te znak gubitka identiteta nakon odlaska iz kraljevske obitelji.
04 prosinca 2025
Glumac otkriva kako je politički govor o Tibetu doveo do dvadesetogodišnje zabrane prisustvovanja Oscaru i zašto nikada nije požalio što ga je izrekao.
04 prosinca 2025